surowe mieso

[...] wyszlo, rano wyprawa po mieso i rybitwy - udalo sie kupic co chcialem, tzn. schab, lososia swiezego i wedzonego. Do tego ziemniaki w cwiartkach (gotowe). Wychodza taniej niz surowe. Mam nadzieje, ze to nie zaden syf. W kazdym razie potrzebuje odskoczni od ryzu chwilami. Wolowina poza moim zasiegiem, a nawet jesli to jest zwyczajnie tlusta. Potem [...]

[...] w którym będzie białko zwierzęce i będzie spożyty zgodnie z zasadami diety rozdzielnej, to po minimum 6 godzinach może spożyć kolejne danie. Jeżeli w jej daniu będą tylko surowe rośliny, dokładnie te: (patrz sam dół tematu) http://forum.naturolog.pl/viewtopic.php?t=355 I uprze się dodatkowo na owoce lub jakąś roślinę zbożową, to po minimum 4 [...]

powinny być usunięte, ale widzisz, dla kogoś niewdrążonego jeszcze jest to wygodne: jadłam jajecznicę, to zważę ja z masłem i wyszukam gotowca. ;-) także do autorki: wszystko ważymy surowe: płatki owsiane przed ugotowaniem/zalaniem wodą, mięso przed obróbką, jajka, ryż/kasza/makaron - wszystko na surowo!

[...] być usunięte, ale widzisz, dla kogoś niewdrążonego jeszcze jest to wygodne: jadłam jajecznicę, to zważę ja z masłem i wyszukam gotowca. ;-) także do autorki: wszystko ważymy surowe: płatki owsiane przed ugotowaniem/zalaniem wodą, mięso przed obróbką, jajka, ryż/kasza/makaron - wszystko na surowo! a dziekuje dziewczyny :) rozumiem to zaraz [...]

[...] np. posiłek z kaszą, to traktujesz kaszę głównie jako źródło węglowodanów, a białko jako bonus. Czyli np. potrzebujesz w posiłku dostarczyć z kaszy ~350kcal to dajesz 100g surowej kaszy, co daje Ci też ~13g prawie pełnowartościowego białka. Generalnie białko (aminokwasy) nie różnią się same w sobie między źródłem roślinnym a zwierzęcym (bo [...]

chyba coś z***ałem... strasznie mi się poprzypalały do patelnii, jajo się usmażyło, a mieso jeszcze surowe, i ogólnie papka wyszła a nie placki :D To sie smazy na mace jakiejs czy co ? jak zabezpieczyc patelnie ?

[...] klasyfikować Gln jako aminokwas semi-niezbędny bądź warunkowo niezbędny. Pokarmami bogatymi w Gln są ryby, czerwone mięso, produkty mleczne, fasola, tofu, jajka jak również surowe buraki i kapusta (gotowanie może zniszczyć Gln szczególnie w warzywach). Przeciętnie 100-gramowa porcja mięsa zawiera ok.4g Gln. Kazeina zawiera jej aż 24%. Z [...]

[...] jagodowych, ale pod żadnym pozorem nie mogą one stanowić samodzielnego posiłku. W kwestii warzyw: jak najwięcej, jak najbardziej kolorowo, niewliczane do bilansu, najlepiej surowe, minimum 500-600g dziennie. Nie rozumiem problemu z tłuszczem? To składnik diety, który jest najłatwiej podbić :-> Masło do chleba (tylko błagam, żadna soja, a już tym [...]

[...] bo tyle jest w jednej paczce Pomidor 200 / zrob sobie surowke V posilek Tuńczyk w wodzie 50 Oliwa z oliwek 18 Groszek konserwowy (Pudliszki) 65 / wywal - konserwy, lepiej surowe warzywa Kukurydza konserwowana (Pudliszki) 65 /wywal - konserwy Ryż biały 50 / urozmaicaj - moze kasza gryczana ci smakuje albo ryz brazowy Jabłko 100 / owoce [...]

Mieszam mięso z papryką słodką i chili, formuję małe kulki, rozgrzewam patelnię lekko maźniętą tłuszczem, obsmażam kulki z dwóch stron, solę, przykrywam i duszę (czas na oko, aż nie będą surowe, z 10min) :)

[...] z myślą zrobienia steka, bo jakoś tak mnie naszła ochota. wyszedł trochę niedopieczony miejscami, ale nie chciałem go wrzucać znów na patelnie więc zjadłem takie lekko surowe ( bo w końcu tatar je się zupełnie na surowo). Teraz tak sobie myślę, czy nie złapię przez to jakiegoś pasożyta...? mięso było z normalnego sklepu, było w folii, w [...]

[...] - (przed 2x2tse)ryz dziki lub parab + duszone mieso drobiowe z warzywami+omega3+vitaral IV ok 16:00 - wpi+salatka warzywna z winegretem V ok 19:00 - tuna w oliwie+warzywko surowe strasznie duzo tego jedzenia...troche mnie to przeraza, czy na pewno tak ma byc? wiem ze ostatni posilek napisalam o 19:00 a spac pewnie pojde kolo 22:30 i ze to jest [...]

[...] mniej narażony na głód. 4. Patenty na żarełko w przypadkach, gdy nie ma co i kiedy zjeść (teraz to też Olimp Matrix, ale cały). Jakie są alternatywy? Owoce, orzechy (surowe, nieprażone, niesolone), serek wiejski, niesłodzony jogurt, kefir, suszona wołowina (względnie dobrej jakości sucha kiełbasa, kabanosy) itp. 5. Źródła węgli - czy [...]

[...] 100cm przy wadze ciala 122kg ,jak dla mnie rewelka ,obyło sie bez liczenia,tabelek -po prostu przestałem zrec jak swinia i ograniczylem browar he he do 1-2 dziennie,dodalem surowe warzywa lub owoc przed kazdym posilkiem,bialko zawsze na wysokim poziomie ,mieso od pol do kilograma dzienie,zwiększyłem ilosc treningu w tygodniu do 5-6. tych j,,,ch [...]

[...] NitroBolon II.A oto Pompa na NitroBolonie w tym poście..Staram się jeść co popadnie żeby przytyć...Jem normalne posiłki..głównie mięso.Dodatkowo jem 2 razy dziennie jajka surowe.Jem też orzeszki ziemne.Bo mają dużo kcal..Wcześniej jadłem ryż ze śmietaną.. Powiem szczerze że ciężko mi było się zebrać do pisania dziennika.Mam nadzieję, że ktoś [...]

[...] ogien, doprawiamy do smaku sola, pieprzem, koperkiem, czym kto chce, przykrywamy i dusimy dalej az warzywa beda tak miekke, jak tego chcemy. Ja zostawiam twardawe, ale nie surowe Przy duszeniu na koncu trzeba regularnie mieszac, bo na kiepskiej patelni i zbyt duzym ogniu potrafi przywrzec. ALTERANTYWA: przed indykiem wrzucamy na patelnie [...]

[...] ryz, kurak itp. na wieczor malo wegli duzo bialka, na noc samo bialko i ewentualnie oliwa, gold omega 3. w szkole razowiec + salata + szynka/ser, czesto do szkoly bralem surowe pomidory, marchewki, rzodkiewki itp wpc ostrowia - czemu nie polecasz? Mam małe pytanie co do węgli bo trenujesz 1,5 roku - jak robiłeś redukcje to miałeś czasem [...]

[...] klasyfikować Gln jako aminokwas semi-niezbędny bądź warunkowo niezbędny). Pokarmami bogatymi w Gln są ryby, czerwone mięso, produkty mleczne, fasola, tofu, jajka jak również surowe buraki i kapusta (gotowanie może zniszczyć Gln szczególnie w warzywach). Przeciętnie 100-gramowa porcja mięsa zawiera ok.4g Gln. Kazeina zawiera jej aż 24%. Z [...]

Mięso ważysz przed przyrządzeniem - np. surowe ma 100g i z tego liczysz btw, nie z ugotowanego.

Jak ważysz mięso z udek? Ważysz całe, surowe, z kościami i po zjedzeniu odliczasz kości?